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恥ずかしい話しなのですが、ついこの間から、思っていたんです。

どういった自宅用パソコンがいいのか考えていたんです。

ビックカメラで1時間かけてようやく決めることが出来てうれしいです。


で、今日はどんな話しをするのかとても考えているんです。


話題の方はいつも同じで変わらない日常を綴っていきたいと思います。

話は強引に変わりますが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？あたし今のところ、プロテインやクエン酸を飲んでいるんです。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。体の仕組みってすごいなぁ～って感心し ますね！サプリを飲むタイミングについては、特に決まってはいないということですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。あと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインを常用しています。一般に、筋肉痛とは・・普段使っていない筋肉が使われることにより起こす炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸である、ロイシン、イソロイシン、バリンを飲むことにより新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それに加えこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを 摂取すると、筋肉のつきや、修復作用が早まるためお勧めです！あなたも一度試してみては・・！

PS
都心に行くとビルがたくさんあって、谷間があります。

こういう状態だからなのか、風が強いときってものすごい突風が吹いてきます。



そして、さらにこれが雨の日だとかなりあぶないです。

だって、その突風が傘に当たると簡単に壊れてしまうほどのパワーがあります。

ちょっと、気をつけて下さい。



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よしこのノンビリ歩こう日記